そろそろ夏本番です。関東もいよいよ梅雨明けかと言われています。今年は9月まで暑いそうで、残暑も厳しいようです。そんな時気になるのは紫外線です。ちょっと焼けるくらいなら、いいのですが私の場合は真っ黒になってしまうのでやはり多少は控えたいと思っています。後々、シミになったり、重症になれば皮膚がんになる恐れもあるからです。しかし、私は日焼け止めがあまり好きではありません。皮膚が弱いせいか、肌が荒れてしまうことがほとんどなのです。そのため、私は日焼け止めはあまり塗りません。他のことで紫外線対策をしています。日傘を差す、サングラスをかける、帽子を被るなど、外出する時はいずれかの物で対策しています。また、家にいる時で庭へ行ったり、洗濯を干したりす時は夏でも必ず長袖のシャツを羽織ることにしています。あとは日焼け後のケアとして、ミニトマトをたくさん食べるようにしています。トマトは日焼け後の肌を修復してくれる作用が含まれているそうなので、夏はいっぱい食べています。日焼け止めはあまり塗れませんが、その他のことで紫外線対策はできます。自分に合った紫外線対策を知っておくと便利だと思います。